怀孕前男性注意事项,男性备孕禁欲注意事项

我们知道孕妇需要在怀孕前至少3个月开始使用叶酸，以保证健康宝宝的出生。男性最好在怀孕前半年戒烟和戒酒，以提供高质量的精子。你知道男性精子在怀孕前最好吗？男性在怀孕期间禁欲需要多长时间？

1.体检的前一天洗个澡，确保身体的清洁。

2.当男人在怀孕前接受检查时，他们应该注意确保有规律的生活方式，避免熬夜，饮食均衡，合理锻炼。

3.孕前检查前3-5天禁欲。

4.抽血应在空腹状态下进行，并且在抽血前应在空腹状态下进行8小时以上。

男性朋友在做婚检前，一定要选择正规的医院，这样才能保证婚检结果的准确率，特别是一些妇幼机构，能为你提供免费的婚检咨询和指导，能让你避免出现一些小错误，及使男性朋友检查结果正常，我们也要在日常生活中通过各种途径和方法来保持身体的健康，做到把疾病防范于未然。

婚检前饮食要清淡

1.婚检要尽量与婚期拉开时间距离，一旦检出问题，能争取时间治疗，婚检证明的有效期是三个月；

2.婚检时会进行血液检查，空腹去医院检查，不要吃早餐；

3.婚检前一天要休息好，不能太劳累，别喝酒，因为这些都有可能影响肝功的化验结果；

4.婚检前一天尽量吃清淡饮食，否则抽血化验时会出现乳糜血（血液混浊），影响检查结果。

Tips：

婚检的前几天一定要休息好，不能睡得太晚，不要劳累，更不要饮酒，因为这些情况都有可能影响肝功化验结果，一旦出现GPT增高，按要求不能及时发证，还得经过治疗复查下后再给发证，夫妇两同时去检查，检查前要空腹。

1、避免接触高温

少穿紧身的裤子、少洗热水浴蒸桑拿都是为了避免睾丸温度过高，过紧的裤子、内裤、合成材料以及过高的温度都会影响男性的生殖能力。另外经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

2、戒烟酒

大量饮酒不仅会伤肝脏，也会损伤精子，生殖能力随之下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。长期吸烟会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

3、适度的夫妻生活

并不是频繁的性生活女性就容易怀孕，房事每2至3天一次比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等。房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和黏液，容易激发女性体内产生，导致女方免疫性不孕。

4、多运动

坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。适量的运动还可以缓解压力，保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。